Logo del centre cívic

Tallers Culturals (ACTIVITAT FÍSICA I BALL)

G.A.C. - POSA'T EN FORMA!
Logo de l'activitat G.A.C. - POSA'T EN FORMA!

Dilluns de 19:30 h a 20:30 h

Del 3 d'octubre de 2022 al 12 de desembre de 2022

Espai: Sala Inma Planas

Exercici físic destinat a tonificar glutis, abdominals i cames (GAC). Un taller ideal per a aquelles persones que vulguin treballar el to muscular a base d’exercicis focalitzats en aquestes parts del cos.

Preu: 42,60 € (IVA inclòs)

Dilluns
03/10/2022
Dilluns
10/10/2022
Dilluns
17/10/2022
Dilluns
24/10/2022
Dilluns
07/11/2022
Dilluns
14/11/2022
Dilluns
21/11/2022
Dilluns
28/11/2022
Dilluns
05/12/2022
Dilluns
12/12/2022
IOGA & RESPIRACIÓ
Logo de l'activitat IOGA & RESPIRACIÓ

Dimecres de 17:00 h a 18:30 h

Del 28 de setembre de 2022 al 14 de desembre de 2022

Espai: Sala Inma Planas

El ioga és una disciplina que proporciona benestar físic i mental. A través d’un seguit de postures, que ens ajuden a enfortir el cos, i un treball de respiració i meditació, podem assolir un estat de calma i serenitat que ens ajudi a desconnectar de l’ estrès de la vida diària. A més combinarem el ioga amb la pràctica de respiracions i relaxacions guiades per aconseguir un profund estat de benestar.

Recomanacions: portar màrfega i una tovallola.

Contraindicacions: embarassades.

Preu: 63,90 € (IVA inclòs)

Dimecres
28/09/2022
Dimecres
05/10/2022
Dimecres
19/10/2022
Dimecres
26/10/2022
Dimecres
02/11/2022
Dimecres
09/11/2022
Dimecres
16/11/2022
Dimecres
23/11/2022
Dimecres
30/11/2022
Dimecres
14/12/2022
IOGA AMB EL TEU NADÓ
Logo de l'activitat IOGA AMB EL TEU NADÓ

Divendres de 10:30 h a 12:00 h

Del 7 d'octubre de 2022 al 25 de novembre de 2022

Espai: Sala Inma Planas

Taller per a mares amb nadons (a partir dels 40 dies de part vaginal o de 3 mesos si el naixement ha estat per cesària) i fins que el nadó comença a gatejar (7-9 mesos aproximadament).

Aquest taller t'ajudarà a retrobar-te amb el teu cos després del procés de l'embaràs i el naixement, compartint amb el teu nadó i altres mares una pràctica de ioga suau inspirada en l'estil Hatha.

L'objectiu és, mitjançant el moviment i la respiració, connectar amb el teu nadó i fer-lo partícip integral de la pràctica, a la vegada que tonificaràs el teu cos, fomentaràs la consciència i la recuperació del sòl pèlvic i la musculatura abdominal i recuperaràs energia i equilibri. Perquè ser mare és, en si mateix, practicar ioga.

Cal portar roba còmoda i una tela o manta lleugera per utilitzar amb el nadó.

Es recomana venir a l'espai portejant el nadó (sense cotxet) per afavorir la comunicació mare-nadó.

Aquest taller està pensat per a mares però si ets pare i vols inscriure't al taller, consulta'ns!

Preu: 51,12 € (IVA inclòs)

Divendres
07/10/2022
Divendres
14/10/2022
Divendres
21/10/2022
Divendres
28/10/2022
Divendres
04/11/2022
Divendres
11/11/2022
Divendres
18/11/2022
Divendres
25/11/2022
Novetat!!
LES EINES DEL TALLER
Logo de l'activitat LES EINES DEL TALLER

DISSABTE de 11:00H A 14:00H

8 d'octubre de 2022

Espai: Sala Inma Planas

Cadascú té la capacitat de modelar més o menys el seu voltant, ja sigui amb el seu cos o amb la seva ment. En usar les nostres mans amb una intencionalitat concreta, actuem, i aquest actuar canvia la realitat que ens envolta.

Treballar amb eines i afinar aquesta intenció encara més, buscant un resultat concret, fa que els gestos cobrin una importància cabdal. Estrènyer de més o estirar de menys pot implicar conseqüències catastròfiques per a les meves eines més preuades: les mans.

En aquest taller aprendrem a serrar, des d’una perspectiva tant pràctica com espiritual.
En quines posicions de poder ens col·loquen les eines?
Què se sent en tocar-les? I en entendre-les?

A través de la dissecció d’un gest tan senzill i antic com és serrar a mà intentarem entendre les implicacions i els afectes que aprendre un gest nou mou en nosaltres.

Per a portar aquests processos mentals endavant començarem explicant la història d’algunes serres i els seus usos. Aprendrem a usar-les tant de manera teòrica com pràctica.

Després les posarem en ús en una sessió de fitness furniture, on a ritme de beat a cura de John Heaven construirem un petit moble entre totes.

Què farem?
Aprendrem a serrar a mà? Sí
Serrarem coses? Yes!

Construirem alguna cosa entre totes? Ho intentarem!
Més informació: Les eines del taller

Preu: Gratuït

Dissabte
08/10/2022

IMPORTANT! Tallers Tardor 2022

Dates INSCRIPCIONS: del 5 al 23 de setembre del 2022

Els tallers de TARDOR són presencials i amb aforament complet!. El Centre Cívic es reserva el dret de canviar els tallers al format on-line en cas que les restriccions pel context Covid-19 així ho requereixin.

Suplement per al material

Recorda que alguns tallers tenen un suplement per al material!

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de la reducció de tarifa per aturats o d'incapacitat, cal que presentis la documentació al moment de fer la inscripció, que només es pot fer presencialment. És imprescindible presentar tota la documentació completa per poder fer la inscripció. Per saber quins documents has d'aportar visita el nostre web: bàsicament, padró de ciutadania i document conforme s'està a l'atur en el cas de subvenció per atur, i padró de ciutadania, dni i targeta de discapacitat en el cas de subvenció per discapacitat

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
Iqembu, S.L. (B-42953208) | Passeig de la Marina, 17 Local 5 08840 - Viladecans

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC SANT ANDREU

C/ Gran de Sant Andreu, 111
08030 Barcelona
933119953
infoccsa@bcn.cat

Logo Miram Cloud