Logo del centre cívic

Tallers Culturals (ACTIVITAT FÍSICA I BENESTAR)

IOGA AMB EL TEU NADÓ
Logo de l'activitat IOGA AMB EL TEU NADÓ

Dilluns 11:30 h a 12:30 h

Del 15 d'abril de 2024 al 10 de juny de 2024

Espai: Sala Inma Planas

Si has estat mare recentment o no tant aquest és el teu taller!  

El ioga postpart es un moment per a dedicar-te a tu mateixa, respirar, sentir-te acompanyada, compartir la maternitat i gaudir d’aquesta pràctica amb el teu nadó. En aquest taller ens entrarem en treballar la musculatura abdominal i recuperació del  sol pelvià, zones importants a enfortir desprès de donar a  llum.  Farem exercicis de tonificació i estiraments d’una manera suau, conscient i respectuosa amb el teu cos.

Podràs realitzar l’activitat unes 6 setmanes després del part si has tingut un part vaginal i unes 8 setmanes després del part si ha estat per cesària.

Preu: 34,96 € (IVA inclòs)

Dilluns
15/04/2024
Dilluns
22/04/2024
Dilluns
29/04/2024
Dilluns
06/05/2024
Dilluns
13/05/2024
Dilluns
27/05/2024
Dilluns
03/06/2024
Dilluns
10/06/2024
IOGA PER A EMBARASSADES
Logo de l'activitat IOGA PER A EMBARASSADES

Dilluns 10:30 h a 11:30 h

Del 15 d'abril de 2024 al 10 de juny de 2024

Espai: Sala Inma Planas

Les classes de Ioga són un espai i un moment per prendre consciència del cos, de l'estat d'ànim, de les sensacions i canvis que les dones van travessant amb el seu cos durant tota la gestació.

Les sessions són dinàmiques, amb exercicis de respiració, de relaxació, postures per enfortir la musculatura i estiraments per alliberar el cos. Amb cura d'una mateixa i una mirada compassiva, ens trobem a cada classe com millor puguem.

Observacions: Cal portar roba còmoda i màrfega.

 

Preu: 34,96 € (IVA inclòs)

Dilluns
15/04/2024
Dilluns
22/04/2024
Dilluns
29/04/2024
Dilluns
06/05/2024
Dilluns
13/05/2024
Dilluns
27/05/2024
Dilluns
03/06/2024
Dilluns
10/06/2024
MINDFULNESS
Logo de l'activitat MINDFULNESS

Dilluns 17:00 h a 18:30 h

Del 15 d'abril de 2024 al 10 de juny de 2024

Espai: Sala Inma Planas

Mindfulness vol dir “atenció plena”, "ser conscients". Ens permet posar el focus en què és realment important i així gestionar millor les nostres emocions, les nostres relacions i la nostra vida en general. Essent conscients, millorem l'assertivitat, tenim eines per controlar la incertesa i gestionar l'ansietat i l'estrès. Ho aconseguirem a través de diferents tècniques d'atenció i relaxació. 

Preu: 52,44 € (IVA inclòs)

Dilluns
15/04/2024
Dilluns
22/04/2024
Dilluns
29/04/2024
Dilluns
06/05/2024
Dilluns
13/05/2024
Dilluns
27/05/2024
Dilluns
03/06/2024
Dilluns
10/06/2024
PILATES - GRUP MATÍ
Logo de l'activitat PILATES - GRUP MATÍ

Dimarts 11:15 h a 12:15 h

Del 23 d'abril de 2024 al 18 de juny de 2024

Espai: Sala Inma Planas

Sistema d’entrenament que combina l’exercici físic i mental a partir de la pràctica de diferents disciplines, com ara la gimnàstica, la dansa o el ioga, per tal de millorar el to muscular, exercitar l’elasticitat o reduir l’estrès.

Observacions: Cal portar màrfega i una tovallola

Preu: 39,33 € (IVA inclòs)

Dimarts
23/04/2024
Dimarts
30/04/2024
Dimarts
07/05/2024
Dimarts
14/05/2024
Dimarts
21/05/2024
Dimarts
28/05/2024
Dimarts
04/06/2024
Dimarts
11/06/2024
Dimarts
18/06/2024

IMPORTANT! Tallers de primavera 2024


Dates RENOVACIONS: del 11 al 15 de març del 2024

Dates INSCRIPCIONS: del 18 de març al 12 d'abril del 2024


Els tallers de PRIMAVERA són presencials i amb aforament complet!. 

Suplement per al material

Recorda que alguns tallers tenen un suplement per al material!

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
Iqembu, S.L. (B-42953208) | Passeig de la Marina, 17 Local 5 08840 - Viladecans

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC SANT ANDREU

C/ Gran de Sant Andreu, 111
08030 Barcelona
933119953
infoccsa@bcn.cat

Logo Miram Cloud