Tallers Culturals (ACTIVITAT FÍSICA I MOVIMENT)
BODY COMBAT
Dilluns 18:30 h a 19:30 h
Del 23 de gener de 2023 al 20 de març de 2023
Espai: Sala Inma Planas
El body combat és un programa d’exercicis cardiovasculars que, inspirat en les arts marcials, consisteix en realitzar moviments provinents de disciplines com el karate, la boxa, el taekwondo o el muay thai (boxa tailandesa), acompanyats de música. Un esport que t’ajudarà a tonificar el teu cos alhora que millores la teva resistència, agilitat i coordinació. Allibera adrenalina, posa’t en forma i descobreix la teva força interior!
Preu: 38,34 € (IVA inclòs)
23/01/2023
30/01/2023
06/02/2023
13/02/2023
20/02/2023
27/02/2023
06/03/2023
13/03/2023
20/03/2023
ESTIRAMENTS I TONIFICACIÓ
Dimarts 16:15 h a 17:15 h
Del 24 de gener de 2023 al 21 de març de 2023
Espai: Sala Inma Planas
Una classe on realitzarem exercicis suaus i sostinguts per a augmentar l'elasticitat, la tonificació i la mobilitat del cos, posant la consciència en la respiració permetent una relaxació total.
Recomanacions: portar màrfega i una tovallola.
Preu: 38,34 € (IVA inclòs)
24/01/2023
31/01/2023
07/02/2023
14/02/2023
21/02/2023
28/02/2023
07/03/2023
14/03/2023
21/03/2023
G.A.C. - POSA'T EN FORMA!
Dilluns 19:30 h a 20:30 h
Del 23 de gener de 2023 al 20 de març de 2023
Espai: Sala Inma Planas
Exercici físic destinat a tonificar glutis, abdominals i cames (GAC). Un taller ideal per a aquelles persones que vulguin treballar el to muscular a base d’exercicis focalitzats en aquestes parts del cos.
Preu: 38,34 € (IVA inclòs)
23/01/2023
30/01/2023
06/02/2023
13/02/2023
20/02/2023
27/02/2023
06/03/2023
13/03/2023
20/03/2023
IOGA & RESPIRACIÓ
Dimecres 17:00 h a 18:30 h
Del 25 de gener de 2023 al 22 de març de 2023
Espai: Sala Inma Planas
El ioga és una disciplina que proporciona benestar físic i mental. A través d’un seguit de postures, que ens ajuden a enfortir el cos, i un treball de respiració i meditació, podem assolir un estat de calma i serenitat que ens ajudi a desconnectar de l'estrès de la vida diària. A més combinarem el ioga amb la pràctica de respiracions i relaxacions guiades per aconseguir un profund estat de benestar.
Recomanacions: portar màrfega i una tovallola.
Contraindicacions: embarassades.
Preu: 57,51 € (IVA inclòs)
25/01/2023
01/02/2023
08/02/2023
15/02/2023
22/02/2023
01/03/2023
08/03/2023
15/03/2023
22/03/2023
IMPORTANT! Tallers hivern 2023
Dates Renovacions: del 12 al 23 de desembre del 2022
Dates INSCRIPCIONS: del 9 al 21 de gener del 2023
Els tallers d'HIVERN són presencials i amb aforament complet!. El Centre Cívic es reserva el dret de canviar els tallers al format on-line en cas que les restriccions pel context Covid-19 així ho requereixin.
Suplement per al material
Recorda que alguns tallers tenen un suplement per al material!
Tarifes reduïdes
Per beneficiar-te de la reducció de tarifa per aturats o d'incapacitat, cal que presentis la documentació al moment de fer la inscripció, que només es pot fer presencialment. És imprescindible presentar tota la documentació completa per poder fer la inscripció. Per saber quins documents has d'aportar visita el nostre web: bàsicament, padró de ciutadania i document conforme s'està a l'atur en el cas de subvenció per atur, i padró de ciutadania, dni i targeta de discapacitat en el cas de subvenció per discapacitat
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
Iqembu, S.L. (B-42953208) | Passeig de la Marina, 17 Local 5 08840 - Viladecans
Centre Cívic
CENTRE CÍVIC SANT ANDREU
C/ Gran de Sant Andreu, 111
08030 Barcelona
933119953
infoccsa@bcn.cat
