Dimarts de 18:00 h a 20:00 h

Del 28 de juny de 2022 al 12 de juliol de 2022

Espai: E1

Vols adquirir els coneixements bàsics per uns hàbits saludables? En aquest taller aprendrem que menjar bé no és estar sempre a dieta, a dissenyar menús saludables i equilibrats de forma fàcil i ràpida i a interpretar l’etiquetatge nutricional de productes que comprem de forma habitual als supermercats.

Preu: 25,56 € (IVA inclòs)

Dilluns de 18:00 h a 19:00 h

Del 27 de juny de 2022 al 18 de juliol de 2022

Espai: Sala Inma Planas

En aquest curs aprendrem conceptes bàsics en relació a la defensa personal. Veurem algunes situacions en les que resulta necessària i aprendrem també tècniques de prevenció de situacions perilloses. També parlarem sobre diferents tipus d'arts marcials , la seva efectivitat en la defensa personal i les diferents formes per afrontar situacions conflictives.

Recomanacions: portar roba còmoda i lleugera i un bloc de notes

Preu: 17,02 € (IVA inclòs)

Dilluns de 19:15 h a 20:15 h

Del 27 de juny de 2022 al 18 de juliol de 2022

Espai: Sala Inma Planas

Exercici físic destinat a tonificar glutis, abdominals i cames (GAC). Un taller ideal per a aquelles persones que vulguin treballar el to muscular a base d’exercicis focalitzats en aquestes parts del cos.

Preu: 17,02 € (IVA inclòs)

Dimecres de 17:00 h a 18:30 h

Del 29 de juny de 2022 al 20 de juliol de 2022

Espai: Sala Inma Planas

El ioga és una disciplina que proporciona benestar físic i mental. A través d’un seguit de postures, que ens ajuden a enfortir el cos, i un treball de respiració i meditació, podem assolir un estat de calma i serenitat que ens ajudi a desconnectar de l’ estrès de la vida diària. A més combinarem el ioga amb la pràctica de respiracions i relaxacions guiades per aconseguir un profund estat de benestar.

Observacions: Cal portar màrfega i una tovallola.

Contraindicacions: embarassades.

Preu: 25,56 € (IVA inclòs)